Почему БЕЛАЯ ОБЕЗЬЯНА побеждает ПУСТОТУ
Опыт показал, что свое отношение к сахару, большинство людей (находящихся на традиционном питании) характеризуют одним из подобных ответов:
1. Сахар необходим организму человека. Я его регулярно употребляю
2. Я не ем сахар (подразумевая только очевидный сахар – белые кристаллы в сахарнице)
3. Стараюсь есть меньше сахара (люди, которые уже наслышаны о вреде рафинированного, искусственного сахара, в связи с проблемой лишнего веса. Обычно они еще считают ненужными любые ограничения в еде для людей, не склонных к полноте, мол, им можно есть все подряд.
Т.о. ТРАДИЦИОННО большинством людей аспект ЗДОРОВЬЯ не учитывается. Только лишние килограммы. Лишнесть этих килограммов обычно оценивают на глаз (может ли человек пройти в дверь ;)). Дряблость, целлюлит, дисбактериоз, диабет (обычные проблемы сахароедов в настоящем и будущем) – НЕ в СЧЕТ.
Разберем упомянутые категории подробнее:
1. Это везучие люди. Видимо от природы им досталось настолько крепкое здоровье, что они никак не могут ушатать его, хоть и очевидно, что ОЧЕНЬ стараются.
Либо это очень юные человЕки. Которым желательно разобраться с вопросом пока, они еще смогут выйти на что-то близкое к челоВЕКУ(ВЕК=100лет), а не к чело-пол-веку, например…
2. Этим людям не хватает знаний о наличии скрытого сахара в продуктах (а его, между прочим добавляют практически повсюду… консервы, колбАсы, соусы… далеко не полный список…). В результате все проблемы сахароедов+полное недоумение данной категории людей.
3. При таком подходе, к сожалению, все четыре слова НЕПРАВИЛЬНЫЕ!
СТАРАЮСЬ. Не нужно стараться, нужно делать. Иначе вы только измотаете себя в неравной битве с ЗАВИСИМОСТЬЮ (употребление сахара вызывает психическую зависимость по типу алкогольной). В проблеме наркотиков работает только полный отказ.
ЕСТЬ. Человек постоянно думает ЧТО бы такое съесть, чтобы похудеть. В этом случае эффект «белой обезъяны» может только сконцентрировать его на пагубном пристрастии, отчего, помимо упомянутых психологических сложностей, он получит обратный эффект в виде употребления еще бОльшего количества сахара, чем до этих «благих попыток».
Нельзя что-то просто ИСКЛЮЧИТЬ, можно это ЗАМЕНИТЬ, иначе образовавшаяся пустота сожрет всю вашу ВОЛЮ, а это, между прочим, ресурс ОГРАНИЧЕННЫЙ
Вы исключили сахар. Его нельзя, а ЧТО МОЖНО???
Нужно продумать, приобрести свои «костылики» (фрукты, сухофрукты), на которые вы будете опираться в переходный период.
МЕНЬШЕ. Меньше чем что???
Абстрактность такого желания, отсутствие понимания «ЧТО и НА СКОЛЬКО КОНКРЕТНО» вы собираетесь уменьшать, подарит вам удивительное НИЧЕГО на выходе + дергающийся глаз как бонус.
Итог: результата ноль + нервишки шалЯт
САХАРА. Ох, не с тем продуктом вы затеяли игру.
РЕАЛЬНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ после поедания конфет, тортов мы не получаем, это ПОДМЕНА. Подмена естественной потребности человека во фруктах. Поэтому мы едим, едим и остановиться не можем т.к. катастрофически недополучаем витамины, минералы, жидкость. А ведь переваривать-то все равно эти конфеты придется… вот и пойдут «в расход» ваши костишечки, зубоньки, суставчики, волосики… Лишнее есть? Что-то сомневаюсь, что запасной набор у кого-то имеется…
Печалька:
*к сожалению, без преодоления ломки (да-да!), просто так, отказаться от сахара и продуктов, его содержащих, НЕ ПОЛУЧИТСЯ.
* скорее всего, окружающие будут удивлены переменами в вашем питании. На особую поддержку можете не рассчитывать. Но! Это нужно Вам! а не им! виноватых искать не нужно (я бы с радостью, но муж/сын/Киркоров против…). Позже, когда сами пройдете этот путь, замАните их в свою «секту», но начинать нужно С СЕБЯ.
Что утешит:
* длится ломка не вечно. По некоторым источникам 21 день (в моем случае недели две было, так что думаю все индивидуально)
* после этого периода, вам будет абсолютно безразличны все эти печенюшечные тортики (честно-честно), эта «еда» станет для вас несъедобной, бесформенной бякой
* получите плоский живот, для которого можно даже пресс особо не качать, ведь он же уже есть там! Пресс ваш! Только прячется… В ЖИРОЧКЕ!
* Ваша микрофлора скажет большое спасибо, запустится механизм самооздоровления организма
* Вы будете очень гордЫ собой т.к. по факту «соскочили с иглы», это само по себе приятно. Будет что бросить в копилку личных побед
МММ! Это СЛАДКОЕ слово СВО-БО-ДА!
Чувашева Ирина
#сыроедение #сыроед #вегетарианство #веган
источник: https://vk.com/wall-33497970_204601
